習慣

習慣について深く考え始めたのは、子供によい習慣を身に着けてほしいを思ったことがきっかけ

でした。私自身がやりたいと思ったことを三日坊主で終わらせることが多く、どうすれば習慣を

定着させられるのか、正直分かりませんでした。

いろんな本を読んで、習慣づけのテクニックを学んだおかげで、以前よりすぐ止めてしまうことは

減ったのですが、それでもやったりやらなかったりして、毎日できないことが多いのが現状です。

そんな訳で、やっていて楽しいと感じるまでに至らないことが多いですし、効果を実感できない

ことの方が多い日々です。　当然ですよね。毎日続けることで徐々に面倒くさいのハードルが

下がって、徐々に楽しくなってくるものだと思います。ようやくそのことを言葉で理解できる

ようになりました。

続けるためにどうすればいいのか、何が足りないのか、更に本を読んで答えを探すうちに、

必要なのはテクニックの前にメンタルなのではないかと思い当たりました。

今日は疲れたからやめておこう。気分が乗らないからやめておこう。全部気分でやることを

決めている自分がいることに気が付きました。

これが原因。私には”覚悟”が足りなかったんではないか？

今まで、環境や状況に追い込まれて、覚悟を決めて事に当たったことはありました。

例えば受験などがそうですね。すべての設定は自分以外で決められていて、やらないといけない

状況の中で逃げ場がなくやっていました。いつも誰かに、何かを設定して貰った中で、仕方なく

やりきっていたのでした。

たぶん、自分自身で環境や状況を設定して、覚悟を持って決めたことをやり続けたことは、今まで

なかったように思います。だから、当然設定が甘いので、気分でころころ。それでもやめては

いないからいいやと自分を甘やかしていました。

思い返せば、いくつも読んだ本の著者たちは、みなさん”覚悟”を持って事に当たっていましたし、

その”覚悟”が読んでいる私にも伝わって、キラキラと輝いて見えて、私もこうなりたいと強く

感じたんだと思います。

”覚悟を持つ。できるかできないかではなく、やる覚悟。何があっても絶対にやる！という覚悟”

この言葉を大切にしていきたいと思います。